Autogenes Training
für Anfänger
Griechisch - aus sich selbst hervorgebracht Eine verbreitete Selbstentspannungs - Technik Gründung durch den Berliner Nervenarzt Dr. Heinrich Schulz
Grundkurs sie üben die Schwere die Wärme die Atmung die Sonnengeflechtsübung die Stirnübung -In Studien belegen 1994 Dr. Grawe und Dr. Linden eine Besserung
bei Schulkindern, älteren Menschen, am Arbeitsplatz, in der Beziehung, in der Beziehung zu Mitmenschen.
Positive Auswirkungen und Verbesserung bei Schlafstörungen Stimmungsschwankungen Schüchternheit , Introvertiertheit Konzentrationsstörungen Kopfschmerzen Loslassen von Schmerzen
Autogenes Training führt zu Kraft und Energie Man bekommt Zugang zu schlummernden, noch unbewussten Fähigkeiten. Erwachsene und Kinder
Der veränderte Bewusstseinszustand ist weder eine Art von Bewusstlosigkeit oder benommenem Weggetreten sein, noch ein Schlafzustand. Vielmehr bietet er ein entspanntes, kristallklares Gewahrsein, das frei ist von allem Denken und damit frei von Analysieren und Bewerten.
Meditation ist der Weg zur Wahrnehmung und Bewusstwerdung der höheren Zusammenhänge. Die Seele zu hören....